Keuzemenu 
gezonde eet- en leefstijl 

Coaching op maat 

Niet ingewikkeld, wel goed vol te houden en met resultaat. Op een positieve manier waar motivatie altijd centraal staat! 

Als eerste is er een kennismakingsgesprek. We maken de keuze om samen aan de slag te gaan.

Vervolgens houd je een eet-, beweeg- en slaapdagboek zorgvuldig bij. 

Het intakegesprek duurt ongeveer 60-75 minuten. Tijdens het intakegesprek stel ik vragen om een duidelijk beeld te krijgen van jou en je huidige leefstijl. Dan bepalen we hoe jouw coaching eruit gaat zien. 

  • We sporen valkuilen op en passen gewoonten aan. 
  • We stellen doelen op om je eet- en /of beweegpatroon te verbeteren. 

De vervolgafspraken voor de coaching eet- en leefstijl zijn korter, ongeveer 30-45 minuten. We bespreken de voortgang: Wat gaat er al goed? Wat is nog moeilijk? En waar is er nog ruimte voor verbetering? We kijken naar oplossingen en mogelijkheden. 

Je krijgt adviezen en tips voor gezond eten en een gezonde leefstijl die bij jou passen. 

En wees gerust, binnen een gezonde leefstijl is het af en toe heel gezond om te kiezen voor wat ongezonds! 

Uiteraard wordt er bij elk contactmoment  gewogen en gemeten. 

Hoeveel vervolgafspraken er nodig zijn, is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en voortgang. 

Voor tarieven en pakketten kijk bij http://www.keuzemenugewoongezond.nl/Tarieven/.

Bij de Keuzemenu Junior coaching wordt er in een werkboek gewerkt.